Introduzione Per contrastare insonnia e risvegli notturni, gli integratori a base di melatonina e principi naturali offrono una soluzione leggi di più efficace e sicura. L’obiettivo è fornire un quadro esaustivo per scegliere consapevolmente il miglior supporto per il proprio riposo. Il ciclo sonno-veglia e la melatonina Ruolo fisiologico dell